Συστατικά
2 κουταλιές ρόφημα Formula 1 Βανίλια
250ml ημιάπαχο γάλα
3 κουταλιές Formula 3 Εξατομικευμένη Πρωτεΐνη σε σκόνη
Μοσχοκάρυδο
Κανέλα
Λίγες σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)
Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και αναμίξτε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μεταφέρετε το μείγμα σε μία μεγάλη κούπα και τοποθετήστε την στον φούρνο μικροκυμάτων για 1 ½ – 2 λεπτά, ανακατέψτε μία ή δύο φορές, μέχρι να ζεσταθεί.
Διαθρεπτικές Πληροφορίες
| Ενέργεια |
295 θερμίδες |
| Πρωτεΐνη |
33 g |
| Υδατάνθρακες |
22 g |
| Εδώδιμες ίνες |
2 g |
